Zmęczenie, senność, depresyjny nastrój, bóle głowy?
Spałeś 7 godzin, zjadłeś porządne śniadanie, a i tak często w połowie dnia czujesz się jakbyś nie przespał ani minuty?
Może nieświadomie nocami zmieniasz się w superbohatera i ratujesz świat? 😉
Niestety, to mało prawdopodobne.
Jeśli problem nasila się jesienią i przy zmianach pogody, może to być meteopatia.
Nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale pogoda ma olbrzymi wpływ na nasze samopoczucie i stan zdrowia. Potrafi nawet spowodować atak serca, ból głowy, wysypkę i wiele innych dolegliwości.
Panujący w Polsce klimat sprzyja niestety problemom meteopatycznym- spadki temperatury, wahania ciśnienia atmosferycznego, pochmurna aura za oknem są niestety u nas na porządku dziennym.

Jeśli zmiany pogodowe często powodują u Ciebie dyskomfort,
należy szukać rozwiązań. Lekarze podkreślają, że przesilenie jesienne czy meteopatia to wcale nie domeny hipochondryków
lub wymówka pacjentów narzekających na klimat.
Meteopatia to indywidualna skłonność, zależna od warunków atmosferycznych- na to wpływu nie mamy.
Możemy natomiast ograniczyć niesprzyjające czynniki i prowadzić zdrowy tryb życia- regularnie ćwicząc oraz
wzmacniając się zdrową dietą. Nie może w niej zabraknąć produktów bogatych w magnez: pełnoziarnistego pieczywa i kasz, orzechów, potraw zawierających rośliny strączkowe, pestki dyni, bananów oraz witamin z grupy B ( mięso, ryby, ziemniaki, płatki, produkty zbożowe, kapusta).
Magnez działa m.in. przeciwdepresyjne, zapobiega nerwobólom i pozytywnie wpływa na układ krążenia.
Niedobory tego pierwiastka w organizmie zaburzają pracę serca,
niedokrwienie oraz nadciśnienie nasilające dyskomfort podczas zmian atmosferycznych.
Zaś witaminy z grupy B są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Można śmiało stwierdzić, że meteopatia to swoista przypadłość cywilizacyjna spowodowana życiem w warunkach,
do których człowiek nie został przygotowany przez ewolucję-
współczesny homo sapiens spędza mało czasu na świeżym powietrzu, za to przesiaduje w domu, w biurze, przy sztucznym
świetle, w smogu, przed ekranem komputera, odżywiając się chemią.
Nie dajmy się!

Share with your friends: