Tag: Zdrowy Styl Życia

Czy geny determinują nasze zdrowie? To pytanie od lat zadają sobie zarówno naukowcy, jak i osoby aktywne fizycznie. Najnowsze badania pokazują jednak, że w zdecydowanej większości przypadków to nasze codzienne wybory mają znacznie większy wpływ na długość i jakość życia niż odziedziczone geny. Dla trenerów personalnych jest to niezwykle ważna informacja. Oznacza bowiem, że odpowiednio […]

„Jak zostać Trenerem Personalnym Medycznym i skutecznie łączyć wiedzę z zakresu fitnessu z podstawami medycyny, by wspierać zdrowie i rehabilitację swoich klientów? Przedstawimy to wszystko w tym blogu, krok po kroku!” W dzisiejszych czasach dbanie o zdrowie i sprawność fizyczną stało się jednym z głównych priorytetów wśród osób w różnym wieku. Coraz więcej klientów siłowni […]

Aktywność fizyczna a zdrowie – dlaczego ruch jest tak ważny? Aktywność fizyczna a zdrowie to zależność, której znaczenie potwierdzają dziesięciolecia badań. Regularny ruch wpływa nie tylko na kondycję i wygląd sylwetki. Ma znaczenie dla układu sercowo-naczyniowego, mięśni, kości, metabolizmu, sprawności funkcjonalnej, a także zdrowia psychicznego. Z drugiej strony długotrwała bezczynność i siedzący tryb życia mogą […]