Jakie macie sposoby na odstresowanie ?

Ze względu, że podczas epidemii część z nas nie musi wychodzić z domu nie oznacza to, że nie powinniśmy tego robić. Spacery mają pozytywny wpływ na zdrowie. Według badań pokonując co najmniej 3 kilometry dziennie poziom stresu u człowieka spada dwukrotnie. Zwykły spacer odrywa myśli od problemów dnia codziennego i podnosi poziom endorfin 🙂

Badania – „The Annals of Behavioural Madicine”

Share with your friends:
Zadzwoń teraz!