Szkolenie zdrowy kręgosłup

SZKOLENIE ZDROWY KRĘGOSŁUP ZIELONA GÓRA

Jeśli szukasz praktycznego i kompleksowego szkolenia w zakresie profilaktyki bólu pleców i dbania o prawidłową postawę ciała – Szkolenie Zdrowy Kręgosłup w Zielonej Górze to idealna propozycja dla Ciebie. To wydarzenie stworzone z myślą o osobach, które chcą zgłębić temat zdrowego ruchu, zrozumieć mechanizmy przeciążeń kręgosłupa oraz nauczyć się bezpiecznych i skutecznych ćwiczeń wspierających zdrowie.

Szkolenie łączy wiedzę teoretyczną z intensywną praktyką, dzięki czemu uczestnicy zyskują nie tylko nowe umiejętności, ale również gotowe narzędzia do pracy z klientami czy pacjentami. Podczas zajęć dowiesz się, jak dbać o kręgosłup w codziennym życiu i aktywności fizycznej, jak wzmacniać mięśnie stabilizujące oraz jak unikać błędów prowadzących do urazów.

DLA KOGO JEST TO SZKOLENIE?

Szkolenie Zdrowy Kręgosłup w Zielonej Górze skierowane jest do osób, które chcą zdobyć rzetelną wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie profilaktyki i redukcji bólu kręgosłupa. To idealna propozycja dla:

• trenerów personalnych
• instruktorów fitness, jogi i pilates
• nauczycieli wychowania fizycznego
• pracowników sanatoriów, przychodni i klubów seniora
• fizjoterapeutów, rehabilitantów i personelu medycznego
• osób prowadzących zajęcia ruchowe i zdrowotne

CEL SZKOLENIA

Celem szkolenia jest nauczenie świadomego wykonywania ćwiczeń wspierających zdrowie kręgosłupa. Podczas zajęć uczestnicy zdobędą wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki i praktyki ruchowej, by umieć:

• zapobiegać bólom kręgosłupa
• wzmacniać mięśnie core
• kształtować prawidłową postawę
• poprawiać mobilność i elastyczność ciała
• unikać przeciążeń wynikających z siedzącego trybu życia lub intensywnej aktywności fizycznej

PROGRAM SZKOLENIA

Część teoretyczna:

• Anatomia kręgosłupa
• Budowa kręgosłupa
• Naturalne krzywizny i zakres ruchomości
• Mięśnie core
• Mięśnie wewnętrzne i zewnętrzne core – funkcje, znaczenie, aktywacja
• Typowe przyczyny bólu kręgosłupa
• Rola obręczy barkowej i miednicznej
• Ich wpływ na stabilność i mobilność kręgosłupa

Część praktyczna:

• Ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące
• Ćwiczenia z obciążeniem
• Ćwiczenia rozciągające i mobilizacyjne
• Trening funkcjonalny dla każdego poziomu zaawansowania

SZKOLENIE ZDROWY KRĘGOSŁUP ZIELONA GÓRA – LOKALIZACJA

Szkolenie odbędzie się w Zielonej Górze, na obiekcie naszego partnera Stara Pralnia Studio Treningu Personalnego. Jest to obiekt wynajmowany na wyłączność, zapewniający maksymalny komfort. Podczas szkolenia panuje kameralna atmosfera, zapewniamy przerwy kawowe.

SZKOLENIE ZDROWY KRĘGOSŁUP ZIELONA GÓRA – TERMIN

TERMIN SZKOLENIA
📅 7 czerwca 2025 r.
📍 Zielona Góra

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z ruchem i profilaktyką zdrowotną, czy masz już doświadczenie w pracy z ciałem – to szkolenie pozwoli Ci wynieść mnóstwo praktycznych i cennych informacji.

Ogromnym atutem szkolenia Zdrowy Kręgosłup jest indywidualne podejście do każdego uczestnika. Każdy kursant otrzyma wskazówki dopasowane do swojej kondycji, stylu pracy i potrzeb, co znacząco zwiększy skuteczność zdobytej wiedzy.

Część otwarta szkolenia daje możliwość zadania  pytań – tak, abyś wyszedł z pełnym zrozumieniem materiału i gotowością do działania.

Dołącz do nas i zadbaj o swój kręgosłup – wejdź na wyższy poziom zdrowia i świadomości ruchu!

DLACZEGO WARTO?

Nauczysz się, jak dbać o kręgosłup poprzez świadomy ruch
→ Zdobędziesz praktyczną wiedzę z zakresu profilaktyki zdrowotnej, którą wykorzystasz w pracy z klientami indywidualnymi i grupowymi. To umiejętność coraz częściej poszukiwana przez pracodawców w branży sportowej, wellness oraz rehabilitacyjnej.

Poznasz skuteczne metody redukcji bólu i napięć mięśniowych
→ Dzięki znajomości nowoczesnych technik i podejścia funkcjonalnego zwiększysz swoją skuteczność jako trener, instruktor lub terapeuta ruchowy – co przełoży się na większe zadowolenie klientów i budowanie silnej marki osobistej.

Zdobędziesz certyfikat potwierdzający specjalistyczną wiedzę
→ Ukończenie szkolenia daje Ci formalne potwierdzenie kompetencji – to atut w CV, portfolio i w rozmowach z potencjalnymi pracodawcami lub partnerami biznesowymi. Certyfikat zwiększa Twoją konkurencyjność na rynku usług zdrowotno-treningowych.

Zyskasz narzędzia do pracy z podopiecznymi w różnym wieku i kondycji
→ Nauczysz się dostosowywać ćwiczenia do poziomu sprawności klienta – od osób starszych po sportowców. To otwiera drogę do pracy w placówkach medycznych, klubach fitness, domach seniora, ośrodkach rehabilitacyjnych czy prowadzenia własnej działalności.