Brak produktów w koszyku.
11 lipca 2024
Aplikacje Treningowe – Jak Technologia Zmienia Oblicze Branży Fitness?
Aplikacje Treningowe – Technologia znacząco wpływa na rozwój branży fitness, przekształcając zarówno sposób, w jaki ludzie ćwiczą, jak i zarządzają swoim zdrowiem i kondycją. Innowacyjne rozwiązania technologiczne sprawiają, że fitness staje się bardziej dostępny i efektywny dla szerokiego grona użytkowników. Przyjrzyjmy się kilku kluczowym aspektom, które rewolucjonizują tę branżę. Aplikacje i Platformy Online Wzrost […]
22 stycznia 2023
Historie kursantów – Jakub Kruczek
Przedstawiamy jednego z naszych absolwentów, który przeszedł przez nasz sztandarowy kurs na trenera personalnego oraz instruktora siłowni w Lublinie, pod okiem naszego wykładowcy Sebastiana Chudziaka. Zobaczcie jak potoczyła się jego historia. Cześć! Nazywam się Jakub ?Cuba? Kruczek i jestem obecnie trenerem personalnym z Akademii Trenerów Sportu. Mimo, że działam aktywnie w branży dopiero od ponad […]
12 stycznia 2023
10 wskazówek, które pozwolą utrzymać postanowienia fitness w 2023
10 wskazówek, które pozwolą utrzymać postanowienia fitness w 2023 Postanowienia noworoczne są świetnym sposobem na zmotywowanie się i rozpoczęcie zdrowszego stylu życia. Jednak trzymanie się swoich nowych postanowień fitness może być trudne. Jeśli szukasz pomocy, aby utrzymać się na torze ze swoimi noworocznymi celami fitness, nie szukaj dalej! Oto 10 wskazówek, które pomogą Ci […]
8 września 2022
Co to jest Zumba i dlaczego jest tak popularna?
Zumba to program taneczno-fitnessowy, który zawiera elementy salsy, cumbii, reggatonu, mambo i innych tańców latynoskich. Jest to porywający, spalający kalorie trening cardio, po którym poczujesz się silna i seksowna. Czego tu nie kochać? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o Zumbie. W tym artykule otrzymasz wskazówki, jak zacząć z Zumbą, jeśli brzmi […]
26 sierpnia 2022
Periodyzacja treningu siłowego
Periodyzacja treningu siłowego. Jeśli to czytasz, są szanse, że prawdopodobnie słyszałeś o periodyzacji wcześniej, a może nawet rozumiesz, co to znaczy. Ale jak to się ma do treningu siłowego? Możesz zapytać. Pozwól, że odpowiemy Ci na to pytanie, wyjaśniając dlaczego jest ona tak istotna dla długoterminowych rezultatów Twoich sesji treningu siłowego. Słowo “periodyzacja” pochodzi od […]
15 maja 2022
Trendy Fitness 2022: przyszłość fitnessu, trendy i czego można się spodziewać
Trendy Fitness 2022: przyszłość fitnessu, trendy i czego można się spodziewać Globalna branża zdrowia i wellness rozwija się w szybkim tempie. Więcej osób niż kiedykolwiek wcześniej rozumie znaczenie prowadzenia zdrowego stylu życia. W ciągu ostatnich kilku dekad w branży fitness pojawiło się wiele nowych usług, sprzętu i udogodnień. Umożliwiło to ludziom przejęcie kontroli nad własną […]
19 kwietnia 2022
Fitness – moja pasja
Fitness – moja pasja: Przewodnik dla początkujących po fitnessie Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z fitnessem, czy też chcesz rzucić sobie wyzwanie, jesteś we właściwym miejscu. Czy Ci się to podoba, czy nie, będziesz musiał zacząć ćwiczyć. Może chciałeś zacząć ćwiczyć, a może szukasz nowych sposobów na utrzymanie dobrej formy. Bez względu na […]
13 stycznia 2022
Trendy w branży fitness na rok 2022
Trendy w branży fitness na rok 2022. Styczeń to miesiąc, w którym powstają listy nadchodzących trendów oraz kierunków rozwoju w wybranych branżach w nowym roku. Zjawisko to dotyczy także branży fitness ? każdego roku przeprowadzana jest ankieta ACSM?s Health & Fitness Journal, o światowym zasięgu, badająca opinie niemal 5 tys. specjalistów ze wszystkich kontynentów. Dzięki […]
6 marca 2021
Fitness – rola i znaczenie
Fitness – rola i znaczenie Ruch jest niezbędny dla zdrowia, utrzymania odpowiedniej kondycji i właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Społeczeństwo polskie XXI wieku, tak zagonione, zapracowane i nie mające chwili wolnego czasu, ciągle jeszcze nie zdaje sobie sprawy ile korzyści wynika z uprawiania różnych form aktywności ruchowej. Wszelkie dogodności cywilizacyjne – komputer, telewizor, samochód, winda w […]
5 grudnia 2018
Przetrenowanie – objawy
Przetrenowanie – objawy Przetrenowanie. Temat mało popularny, a jednak dotykający wielu sportowców. Najczęstszymi objawami przetrenowania są: Duszności Ciągłe osłabienie Spadek libido Brak apetytu Gorsza kondycja Słaba wydolność Podwyższone tętno Szybki oddech Bezsenność Zawroty i bóle głowy Czym tak naprawdę jest przetrenowanie i jak z nim walczyć? Przetrenowanie to najprościej mówiąc odpowiedź naszego organizmu na zbyt […]
28 października 2014
Kim jest TRENER PERSONALNY?
Zawód trenera personalnego jest coraz bardziej popularny w Polsce oraz na świecie. Ale kim jest trener personalny? Klienci szukają czegoś więcej niż standardowej usługi. Trener personalny już nie tylko rozpisuje plany treningowe i liczy powtórzenia, ale zajmuje się przede wszystkim: – budowaniem relacji z Klientem, – pozytywnie nastawia i motywuje do treningu jak i zdrowego […]