Aplikacje Treningowe – Jak Technologia Zmienia Oblicze Branży Fitness?

Aplikacje Treningowe – Technologia znacząco wpływa na rozwój branży fitness, przekształcając zarówno sposób, w jaki ludzie ćwiczą, jak i zarządzają swoim zdrowiem i kondycją. Innowacyjne rozwiązania technologiczne sprawiają, że fitness staje się bardziej dostępny i efektywny dla szerokiego grona użytkowników. Przyjrzyjmy się kilku kluczowym aspektom, które rewolucjonizują tę branżę.   Aplikacje i Platformy Online Wzrost […]

Czytaj dalej

Historie kursantów – Jakub Kruczek

Przedstawiamy jednego z naszych absolwentów, który przeszedł przez nasz sztandarowy kurs na trenera personalnego oraz instruktora siłowni w Lublinie, pod okiem naszego wykładowcy Sebastiana Chudziaka. Zobaczcie jak potoczyła się jego historia. Cześć! Nazywam się Jakub ?Cuba? Kruczek i jestem obecnie trenerem personalnym z Akademii Trenerów Sportu. Mimo, że działam aktywnie w branży dopiero od ponad […]

Czytaj dalej

10 wskazówek, które pozwolą utrzymać postanowienia fitness w 2023

10 wskazówek, które pozwolą utrzymać postanowienia fitness w 2023   Postanowienia noworoczne są świetnym sposobem na zmotywowanie się i rozpoczęcie zdrowszego stylu życia. Jednak trzymanie się swoich nowych postanowień fitness może być trudne. Jeśli szukasz pomocy, aby utrzymać się na torze ze swoimi noworocznymi celami fitness, nie szukaj dalej! Oto 10 wskazówek, które pomogą Ci […]

Czytaj dalej

Co to jest Zumba i dlaczego jest tak popularna?

Zumba to program taneczno-fitnessowy, który zawiera elementy salsy, cumbii, reggatonu, mambo i innych tańców latynoskich. Jest to porywający, spalający kalorie trening cardio, po którym poczujesz się silna i seksowna. Czego tu nie kochać? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o Zumbie. W tym artykule otrzymasz wskazówki, jak zacząć z Zumbą, jeśli brzmi […]

Czytaj dalej

Periodyzacja treningu siłowego

Periodyzacja treningu siłowego. Jeśli to czytasz, są szanse, że prawdopodobnie słyszałeś o periodyzacji wcześniej, a może nawet rozumiesz, co to znaczy. Ale jak to się ma do treningu siłowego? Możesz zapytać. Pozwól, że odpowiemy Ci na to pytanie, wyjaśniając dlaczego jest ona tak istotna dla długoterminowych rezultatów Twoich sesji treningu siłowego. Słowo “periodyzacja” pochodzi od […]

Czytaj dalej

Trendy Fitness 2022: przyszłość fitnessu, trendy i czego można się spodziewać

Trendy Fitness 2022: przyszłość fitnessu, trendy i czego można się spodziewać Globalna branża zdrowia i wellness rozwija się w szybkim tempie. Więcej osób niż kiedykolwiek wcześniej rozumie znaczenie prowadzenia zdrowego stylu życia. W ciągu ostatnich kilku dekad w branży fitness pojawiło się wiele nowych usług, sprzętu i udogodnień. Umożliwiło to ludziom przejęcie kontroli nad własną […]

Czytaj dalej

Fitness – moja pasja

Fitness – moja pasja: Przewodnik dla początkujących po fitnessie Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z fitnessem, czy też chcesz rzucić sobie wyzwanie, jesteś we właściwym miejscu. Czy Ci się to podoba, czy nie, będziesz musiał zacząć ćwiczyć. Może chciałeś zacząć ćwiczyć, a może szukasz nowych sposobów na utrzymanie dobrej formy. Bez względu na […]

Czytaj dalej

Trendy w branży fitness na rok 2022

Trendy w branży fitness na rok 2022. Styczeń to miesiąc, w którym powstają listy nadchodzących trendów oraz kierunków rozwoju w wybranych branżach w nowym roku. Zjawisko to dotyczy także branży fitness ? każdego roku przeprowadzana jest ankieta ACSM?s Health & Fitness Journal, o światowym zasięgu, badająca opinie niemal 5 tys. specjalistów ze wszystkich kontynentów. Dzięki […]

Czytaj dalej

Fitness – rola i znaczenie

Fitness – rola i znaczenie Ruch jest niezbędny dla zdrowia, utrzymania odpowiedniej kondycji i właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Społeczeństwo polskie XXI wieku, tak zagonione, zapracowane i nie mające chwili wolnego czasu, ciągle jeszcze nie zdaje sobie sprawy ile korzyści wynika z uprawiania różnych form aktywności ruchowej. Wszelkie dogodności cywilizacyjne – komputer, telewizor, samochód, winda w […]

Czytaj dalej

Przetrenowanie – objawy

Przetrenowanie – objawy Przetrenowanie. Temat mało popularny, a jednak dotykający wielu sportowców. Najczęstszymi objawami przetrenowania są:  Duszności  Ciągłe osłabienie  Spadek libido Brak apetytu Gorsza kondycja Słaba wydolność Podwyższone tętno Szybki oddech Bezsenność Zawroty i bóle głowy Czym tak naprawdę jest przetrenowanie i jak z nim walczyć? Przetrenowanie to najprościej mówiąc odpowiedź naszego organizmu na zbyt […]

Czytaj dalej

Kim jest TRENER PERSONALNY?

Zawód trenera personalnego jest coraz bardziej popularny w Polsce oraz na świecie. Ale kim jest trener personalny? Klienci szukają czegoś więcej niż standardowej usługi. Trener personalny już nie tylko rozpisuje plany treningowe i liczy powtórzenia, ale zajmuje się przede wszystkim: – budowaniem relacji z Klientem, – pozytywnie nastawia i motywuje do treningu jak i zdrowego […]

Czytaj dalej