Kontuzje !!

Ahoy!
Ostatnio mówiliśmy o tym, jak zapobiegać urazom podczas narciarskich ekscesów.
Tym razem zaczniemy temat “po plackach”, czyli co robić, jeśli szczęście już zdecydowało się nas opuścić.
Dziś pierwsza porcja wiedzy- anatomia, żeby lepiej zrozumieć(miejmy nadzieję, że niedoszłe !) traumatologiczne przeżycia na stoku.
Mikołaj wspominał, że na święta przyniesie w prezencie wskazówki, jak magicznie radzić sobie z kontuzjami 😉

Do jakiego typu wypadków najczęściej dochodzi na stokach?
Dominują urazy kończyn dolnych – skręcenia, mocne stłuczenia i złamania- na ogół stawów kolanowych, dlatego skupimy się właśnie na nich.

Staw kolanowy pod względem funkcjonalnym jest stawem zawiasowym. W pozycji anatomicznej odbywa się w nim ruch zginania i prostowania oraz minimalna ruchomość rotacyjna narastająca podczas zgięcia.

Staw kolanowy łączy dwie duże kości długie – udową i piszczelową. Dodatkowo staw współtworzy trzeszczka w postaci rzepki.
Pomiędzy kośćmi znajdują się dwie płytki z twardej, ale jednocześnie elastycznej chrząstki – tzw. łąkotki stawowe.
Pełnią rolę amortyzatora, dzięki nim przy zeskoku kości udowa i piszczelowa nie uderzają bezpośrednio o siebie.
Więzadła stawu kolanowego dzielimy na więzadła zewnętrzne i wewnętrzne.
Do więzadeł zewnętrznych stawu kolanowego zaliczamy:
więzadło rzepki, troczki rzepki, więzadło poboczne strzałkowe, więzadło poboczne piszczelowe oraz wiezadła podkolanowe.
Do więzadeł wewnętrznych stawu kolanowego zaliczamy: więzadło krzyżowe tylne, więzadło krzyżowe przednie, więzadła łąkotkowo- udowe oraz więzadło poprzeczne kolana.

Mięśnie natomiast dzielimy pod względem funkcjonalnym na:

* zginające staw kolanowy:

m. półbłoniasty

m. półścięgnisty

m. podkolanowy

m. brzuchaty łydki

* prostujące staw kolanowy:

m. prosty uda

m. obszerny boczny

m. obszerny przyśrodkowy

m. obszerny pośredni

* mięśnie odwracające goleń:

m. dwugłowy uda

m. naprężacz powięzi szerokiej

m. brzuchaty łydki

* mięśnie nawracające goleń:

m. półścięgnisty

m. półbłoniasty

m. smukły

m. krawiecki

m. podkolanowy

m. brzuchaty łydki

Jowita Jakóbczyk

Share with your friends: