Ahoy!
Ostatnio mówiliśmy o tym, jak zapobiegać urazom podczas narciarskich ekscesów.
Tym razem zaczniemy temat „po plackach”, czyli co robić, jeśli szczęście już zdecydowało się nas opuścić.
Dziś pierwsza porcja wiedzy- anatomia, żeby lepiej zrozumieć(miejmy nadzieję, że niedoszłe !) traumatologiczne przeżycia na stoku.
Mikołaj wspominał, że na święta przyniesie w prezencie wskazówki, jak magicznie radzić sobie z kontuzjami 
😉
Do jakiego typu wypadków najczęściej dochodzi na stokach?
Dominują urazy kończyn dolnych – skręcenia, mocne stłuczenia i złamania – na ogół stawów kolanowych, dlatego skupimy się właśnie na nich.
Staw kolanowy pod względem funkcjonalnym jest stawem zawiasowym. W pozycji anatomicznej odbywa się w nim ruch zginania i prostowania oraz minimalna ruchomość rotacyjna narastająca podczas zgięcia.
Staw kolanowy łączy dwie duże kości długie ? udową i piszczelową. Dodatkowo staw współtworzy trzeszczka w postaci rzepki.
Pomiędzy kośćmi znajdują się dwie płytki z twardej, ale jednocześnie elastycznej chrząstki ? tzw. łąkotki stawowe.
Pełnią rolę amortyzatora, dzięki nim przy zeskoku kości udowa i piszczelowa nie uderzają bezpośrednio o siebie.
Więzadła stawu kolanowego dzielimy na więzadła zewnętrzne i wewnętrzne.
Do więzadeł zewnętrznych stawu kolanowego zaliczamy:
więzadło rzepki, troczki rzepki, więzadło poboczne strzałkowe, więzadło poboczne piszczelowe oraz wiezadła podkolanowe.
Do więzadeł wewnętrznych stawu kolanowego zaliczamy: więzadło krzyżowe tylne, więzadło krzyżowe przednie, więzadła łąkotkowo- udowe oraz więzadło poprzeczne kolana.
Mięśnie natomiast dzielimy pod względem funkcjonalnym na:
* zginające staw kolanowy:
m. półbłoniasty
m. półścięgnisty
m. podkolanowy
m. brzuchaty łydki
* prostujące staw kolanowy:
m. prosty uda
m. obszerny boczny
m. obszerny przyśrodkowy
m. obszerny pośredni
* mięśnie odwracające goleń:
m. dwugłowy uda
m. naprężacz powięzi szerokiej
m. brzuchaty łydki
* mięśnie nawracające goleń:
m. półścięgnisty
m. półbłoniasty
m. smukły
m. krawiecki
m. podkolanowy
m. brzuchaty łydki
Jowita Jakóbczyk
